Stanford University

Stanford Employee Wellness and Stress Management Curso corto en línea

Aumente la resiliencia de su lugar de trabajo con un plan específico para respaldar y mejorar el bienestar personal y del equipo.

Optimice su productividad y compromiso en el trabajo con un conjunto de herramientas mentales y emocionales que le permitan priorizar y apoyar el bienestar propio y de los demás.

Las consecuencias del estrés son cada vez más evidentes, no sólo para el individuo, sino para las organizaciones en su conjunto. El estrés hace que el 56% de los trabajadores busquen un nuevo empleo, lo que se traduce en elevados costes de rotación y pérdidas de productividad.1 A medida que se toma conciencia de la relación de interdependencia entre el bienestar personal y la productividad de los equipos, las empresas empiezan a dar prioridad al bienestar por la capacidad de recuperación y los beneficios que aporta.

El curso breve en línea sobre Bienestar de los empleados y gestión del estrés se centra en el impacto que puede tener tomar medidas para mejorar su propia salud y la de los demás. Desarrollado por la Dra. Grace Gengoux del Stanford Center for Health Education, obtendrá estrategias para apoyar el autocuidado de los equipos que dirige y de los colegas en los que influye, al tiempo que se centra en su propio bienestar y capacidad de recuperación personal. Con este doble enfoque, explorará la relación recíproca entre un "usted sano" y unos "equipos sanos" a medida que desentraña la ciencia y los ejemplos prácticos del autocuidado. Al comprender lo esenciales que son las prácticas de salud física para la gestión del estrés y la energía, adquirirás las herramientas y técnicas necesarias para fomentar el bienestar propio y el de los demás. El curso utiliza la autorreflexión, el establecimiento de objetivos y estudios de casos globales para guiarle en la definición de sus prioridades de bienestar y desarrollar la capacidad de recuperación en un mundo laboral complejo y acelerado.

1 Wrike (Nd). Consultado el 23 de septiembre de 2020.

Sobre el certificado

Estudia el bienestar y la gestión del estrés y obtén un certificado oficial del Stanford Center for Health Education.

La evaluación es continua y se basa en una serie de tareas prácticas completadas en línea. Para obtener un certificado, deberá cumplir con los requisitos descritos en el manual del curso. El manual estará disponible para usted tan pronto como comience el curso.

Su certificado se emitirá a su nombre legal y se le enviará una vez finalizado con éxito el curso, según los requisitos estipulados.

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